En kopp kaffe och en bit choklad


Visst bara älskar man när det kommer nya rön om att godsaker vi trodde var ohälsosamt att stoppa i oss, nu visar sig vara hälsosamt i nya studier. I gårdagens SVD, kunde vi läsa att en bit choklad om dagen minskar risken för Stroke. Och då inte bara mörk choklad, utan all choklad. Jag älskar choklad och det finns inget bättre än att ta en bit till kaffet. Kaffe för den delen har också visat sig ha god effekt och motverkar sjukdomar som Alzheimer och Parkinson. Underbart, det tar jag en till chokladbit på! Ha en härlig fredag mina vänner.


Av: admin
31 August : Kommentera (1)
Taggar: , , ,

Sprid — Twitter, Delicious, Facebook, E-mail

Forever young


Tordagskväll och jag undrar var denna vecka tagit vägen. Det har varit helt galet mycket denna vecka och jag har inte sovit många timmar per natt. Jag känner mig helt slut och galet trött. Den undermedvetna stressen gör att axlarna förflyttar sig till öronhöjd och huvudvärken smyger sig långsamt på. För att klara perioder med mycket i huvudet och på jobbet blir det lätt man man hinkar i sig kaffe för att bli pigg. Jag vågar knappt räkna, men att snitta på en fem koppar gör jag nog lätt. Kaffe är en av mina laster och jag älskar känslan av första koppen på morgonen.

Jag har ibland tänkt att jag ska dra ner på mitt kaffedrickande och satsa på Te i stället. Men jag har liksom inte känt samma kärlek till te tills för några månader sedan när min svägerska kom över en tidig sommarkväll och hade med sig Pure från Yogi The som bara var helt magiskt. Smaken är svår att beskriva. Den måste upplevas. Just nu upplever jag känslan igen, fast nu har jag smaken “Forever Young” i min tekopp och hoppas att paketet ska göra skäl för namnet.

Det finns en mängd olika sorters te från detta märke. En väldigt bra grej på deras sajt, är att den hjälper dig att välja te efter vilken fysisk och psykisk effekt du är ute efter. Klicka in och kika.


Av: admin
27 October : Kommentera (2)
Taggar: ,

Sprid — Twitter, Delicious, Facebook, E-mail

Skönhetssömn


Tidningen Metro skrev för några dagar sedan en liten notis om att det nu är bevisat att tillräckligt mycket sömn gör oss snyggare. Det hävdar iallafall forskare vid Karolinska institutet.
– Sömn gör att vi ser mer attraktiv och frisk ut, säger John Axelsson, sömnforskare och författare till studien.
Det är kroppens skönhetsmedel och fungerar säkerligen bättre än olika preparat och operationer, fortsätter han.
Ok…. Jag sover högst 6 timmar per natt. Om jag skulle sova två timmar till per natt, skulle jag bli snyggare då ?? Hur många timmar per natt behöver vi egentligen för att få våran skönhetssömn? Visst känner man sig fräschare om man få sova sina åtta timmar som det sägs att man ska sova för att må bra, men sover vi mer känner man sig ännu tröttare och ofräschare…

Allt hänger dock inte på sömnen. Visst är det en viktig del, men det är ju ändå helheten med bra kost, sömn och träning av olika slag som gör att vi blir piggare och på så sätt vackrare. Mitt nyårslöfte är att ta tag i alla dessa bitar. Hösten har varit en hektisk period men samtidigt jätterolig och givande. Min träning har dock hamnat lite i skymundan, något som jag inte är speciellt stolt över. Det är så klart individuellt, men om jag tränar som jag vill, minst två gånger i veckan, är att bara sova 6 timmar per natt och fortfarande känna sig pigg ingen match.

Att hinka i sig kaffe är en klassiker när vi känner oss trötta. Är vi inte pigga efter en kopp tar vi gärna en eller två till. Kaffe har en vätskedrivande effekt och kan också göra att vi förlorar en del fukt i huden. Detta resulterar i att vi blir torra och trista i huden. Vissa hävdar dock att kaffebönorna innehåller starka antioxidanter som skyddar hudcellerna mot nedbrytning av fria radikaler. Så dricka kaffe med måtta är väl klokt.

Mitt bästa skönhestips om man känner sig trött är att ta en långpromenad även om vädret är trist, ha ett ganska högt tempo så du kommer upp lite i puls. Då cirkulationen ökar i kroppen och huden känner du dig med en gång både piggare och framför allt piggare. Drick ordentligt med vatten. Jag lovar, det hjälper mot all trötthet. Till och med dagen efter, då du ångrar att du tog den där sista drinken.


Av: admin
21 December : Kommentera (0)
Taggar: , ,

Sprid — Twitter, Delicious, Facebook, E-mail