Hudcancer ökar snabbast


Visst längtar man bort till sol och vita sandstränder så här års. Vi brukar alltid lämna januarimörkret för varmare breddgrader i början av året. Men med en åtta månaders bebis runt halsen som sover oroligt på nätterna, har vi beslutat att detta år får vi försöka härda ut. Allt fler svenskar väljer dock att åka bort någon vecka eller två och boosta D- vitamin. Visst är D-vitamin bra, men det är lätt att bränna en vinterblek kropp i solen när man bara har en vecka att lapa sol. I dagens Svd kan vi läsa att hudcancer är den sort som ökar mest hos svenskar..

Hudcancer kan förebyggas om man undviker att bränna sig och har ett bra solskydd med hög faktor. Image Skincare solkrämer är både sköna och ger ett bra skydd. Ska du vara borta en vecka kan jag rek dig att köpa med dig detta kit. Det innehåller det du behöver i alla fall till ansiktet hela semestern.

Så här skriver Strålskyddmyndigheten på sin hemsida om just utlandssemester och solvanor på vintern:

Njut av solen – men bränn dig inte!

När du åker på solsemester utomlands är solen oftast starkare än sommarsolen i Sverige. Det är därför lätt att bränna sig. Att undvika solen mitt på dagen när solen är som starkast är ett av våra solråd.

Varje år reser hundratusentals svenskar till solen i bland annat Thailand och på Kanarieöarna. Att resa till sydliga länder innebär dock en risk när huden plötsligt utsätts för stark sol. Hur ska man då göra för att undvika solskador?

De två viktigaste faktorerna som avgör hur länge du kan vara i solen utan att bränna dig är hur stark solen är på resmålet och vilken hudtyp du har, det vill säga om du har lätt för att bränna dig eller inte.

Tänk på att:

Undvika att vara i solen när den är som starkast mitt på dagen (kl 11–15).
Skydda kroppen med kläder. Använd också hatt med brätte och gärna solglasögon.
Skuggan är ett bra solskydd och kan minska solens UV-strålning med upp till hälften.
Använda solkräm med medelhög solskyddsfaktor (SPF 15–25) eller hög solskyddsfaktor (minst SPF 30) som komplement där kläder inte täcker.
Om du har solglasögon, använd gärna glasögon som har solskydd på sidorna. Undvik däremot solglasögon med blått glas, eftersom de ger dåligt skydd för ögats gula fläck, den del av näthinnan som ger skarpseende. Även billiga glasögon blockerar UV-strålningen.
Vi är olika känsliga för solen beroende vilken hudtyp vi har. Ju lättare du har för att bränna dig, desto försiktigare bör du vara.
Om du bränner dig är det viktigt att låta huden vila och läka och inte fortsätter att utsätta den för stark sol.

Solbrun även i skuggan
En stor del av UV-strålningen träffar oss indirekt. Även i skuggan kan du utsättas för ända upp till hälften av solens UV-strålning, eftersom den blå himlen sprider solens strålar. Att många bränner sig på stranden eller på sjön beror inte på att vattnet reflekterar UV-strålarna – det beror på att det oftast är fri himmel där. Strålningen är alltid starkare vid en strand med fri horisont än vid en strand som är omgärdat av träd eller berg som kan skydda mot den spridda strålningen från himlen.

Vatten reflekterar mindre än 10 procent av UV-strålningen, medan snö reflekterar upp till 80 procent. Vattnet släpper däremot igenom UV-strålning och skyddar därför inte den som simmar.

Grunda inte i solariet
Strålsäkerhetsmyndigheten rekommenderar inte att man grundar i solarium före en solresa. Den som solar i solarium löper en ökad risk att få hudcancer, och då speciellt risken för malignt melanom. När huden får vänja sig gradvis vid vanlig sol, som under den svenska våren, bygger den upp ett visst eget solskydd. Eftersom solariestrålningen inte har exakt samma sammansättning som solstrålningen har den inte samma effekt på huden.


Av: admin
15 January : Kommentera (2)
Taggar: , ,

Sprid — Twitter, Delicious, Facebook, E-mail

Kolla dina fläckar


Som jag skrev i förra inlägget hade jag bokat tid för prickkontroll av mina födelsemärken. Under loppet av en vecka har jag nu både hunnit kontrollera och tagit bort ett på låret som hudläkaren tyckte borde skickas på analys. Nu väntar jag bara på svar, som jag hoppas är positivt i den bemärkelsen att det inte är Malingt melanom. Jag fick tid på Hudcentrum väldigt snart efter att jag ringde dit och en operationstid veckan efter.

Bara i Sverige upptäcks 50 000 fall varje år av hudcancer. Här är några tecken att vara vaksam på när det gäller dina fläckar:

A = Asymmetry; oregelbundet utseende
B = Border; ojämn kant
C = Colour; flera färger
D = Diameter; mer än 5 mm stor
E = Evolution; förändring över tiden

Går du och funderar över någon av dina fläckar, gå och kolla dem. Kan rekommendera Hudcentrum om du bor i Stockholm. Snabb och bra service. Du behöver inte ha remiss och betalar dessutom vanlig sjuktaxa.


Av: admin
21 March : Kommentera (0)
Taggar: , ,

Sprid — Twitter, Delicious, Facebook, E-mail

Hudens Fiende


Ok, vi måste snacka om det här med solen och hur den påverkar vår hud nu igen. (jag vet att jag tjatar, men detta är viktigt). Denna artikel om hudcancer presenterades i DN i går( hittade ingen länk). Vi vet alla att överdrivet solande kan leda till hudcancer, men likt förbannat så blir vi som tokiga när solen tittar fram, vilket är helt förståeligt efter som vi lever i ett land där mörkret nästan har övertaget nio månader om året. Vi måste dock lära oss hur vi förhåller oss till solen. Varje år i Sverige upptäcks 2800 st nya falla av hudcancer som är den näst mest förekommande cancersorten som ökar, efter bröst – och prostatacancer.
Svenskar tillhör de som drabbas hårdast och förra året dog 470 personer i melanom. Ljusa personer som är känsliga mot solen löper större risk, men alla bör tänka på att skydda sig mot solen.

Jag vet att det kan vara svårt att tänka på solskydd om man har en hudtyp som i stort sätt aldrig blir bränd. Jag å andra sidan har liksom levt med detta hela mitt liv. Som ni vet så använder jag solskydd varje dag och ska jag vara på stranden är det SPF 30 som gäller. Visst, har jag skippat solskydd någon gång i tonåren i tron om att jag skulle bi lika brun som mina polare, men det har jag fått lida för då hela veckans solning har gått till spillo, ingen hit.

Solen kan inte bara ge hudcancer, den är också vår största fiende när det kommer till solskador i form av pigmentfläckar, röda kärl, linjer och rynkor. Huden kommer ihåg alla soltimmar du spenderat i solen och i solariet och visar sig i form av ovannämnda solkador längre fram i livet. Det betyder att även om att ligga och pressa på stranden i Grekland inte varit favoritsysselsättningen de senaste tio åren, så finns de tidigare årens solande i hudens minnesbank.

Det är klart att vi ska vistas i solen. Vi behöver D- vitaminet som skyddar mot infektionssjukdomar plus att den också har en stor påverkan på vårt psykiska tillstånd. Men att tänka på hur och när vi solar vinner vi mycket på. Vi kan tex ligga under ett parasoll när solen står i Zenit, eller välja playan efter klockan två på dagen. En myt att slå hål på är att vi inte skulle bli bruna av att använda solskydd. Visst blir vi bruna, men vi bränner oss inte vilket leder till cellskador som aldrig går att reparera och färgen kommer lite långsammare.

Jag har gett upp hoppet om att jaga den perfekta brännan, för jag kommer aldrig att få den. Jag får helt enkelt vara blekast på stranden i sommar också, men förhoppningsvis vinner jag på det i slutändan. En grej till, gå och kolla era fläckar. Är ni oroliga eller osäkra på hur de ska se ut för att vara i riskzon, fundera inte, utan boka tid hos din husläkare i första hand, det kan rädda liv.

Kan vi inte komma överens om att sola smart i vår och sommar. Annars finns det risk gör att vi i kommer se ut såhär om några år.


Av: admin
8 May : Kommentera (2)
Taggar: , , ,

Sprid — Twitter, Delicious, Facebook, E-mail

Tjat om solskydd


Även om sommar och sol känns långt borta just nu så går tiden fort. Innan vi vet ordet av det har vi fått oss en kyss av solens första strålar. En del av er kanske redan möter solen på årets första utlandsresa innan solen tittar fram här. Varför då inte vara ute i god tid med att investera i ett schyst solskydd. Vem man än pratar med inom ämnet hud om det så är hudläkaren, plastikkirurgen eller hudterapeuten så säger vi alla att den bästa investeringen för att hålla rynkorna borta är att investera i ett bra solskydd, och det gäller alla!
Den där kommentaren om att – Jag blir så lätt brun och bränner mig aldrig ,funkar liksom inte, det är ingen ursäkt. Okej, vill du ha läderhuden med en massa rynkor, så fine, it´s up to you!

Här kommer lite matnyttig information och tips om solskyddsfaktorer.

SPF står för Sun Protection Factor. Den första standarden för märkning av solskyddsfaktorer startade 1978 och var länge främst märk för de farliga UVB strålarna. Men forskning har visat att UVA är den strålning som ger mest skador och därför har man bestämt i Europa att en enig UVA märkning ska användas så att vi lättare kan hitta rätt solskydd.
SPF anger hur lång tid en person kan vistas i solen, än utan skydd, innan rodnad uppstår som orsakas av UVB- strålarna. Hur länge vi kan vistas i solen beror också på vilken hudtyp man har och hur känsliga vi är mot solen. Det går att bygga upp det naturliga skyddet i huden som UVB strålarna skapar om vi börjar sola försiktigt.

Vid användning av SPF 6 är skyddet för solen strålar ca 75 %. SPF under 6 ger inget solskydd alls. Vid SPF 15 är skyddet ca 93 %. Från SPF 15 och uppåt har vi alltså det bästa skyddet.

Det finns flera skäl till att satsa på ett solskydd med minst spf 15. Det många inte tänker på är att solens strålar inte bara ger oss större risk för rynkor utan också är en bidragande orsak till hudcancer. När huden utsätts för sol stimuleras bildningen av melanin, pigmentceller, ett skyddande pigment. Också det som ger oss den bruna färgen. Melanocyterna överför melaninet till skivepitelcellerna, (våra hudceller som hela tiden delar på dig och bildar nya.)som lägger sig som ett skydd över cellkärnan och skyddar den från solens skadliga inverkan.

Solens strålar skadar arvsmassan, DNA i hudens celler och melanosyterna. Oftast repareras skadorna av ett inbyggt reparationssystem, men inte alltid. Detta kan leda till förändringar i arvsanlagen och cellerna kan börja dela sig okontrollerat. Då uppstår hudcancer. När cancercellerna växer trängs de normala cellerna undan och dör.
Solen är en stor riskfaktor för detta, men ibland drabbas även områden som inte utsätts för sol speciellt mycket. Om solen skulle vara den enda orsaken skulle handryggen som utsätts väldigt mycket för sol vara i stor risk, men där bildas det sällan hudcancer.

Detta är ingen skrämsel propaganda, utan bara information om vilka risker det finns med att sola överdrivet utan solskydd. Vi behöver vistas i solen för att få i oss D- vitmin och lite färg gör oss även lite fräschare och vi mår då bättre. Att sola med solsydd ger oss fortfarande färg, men de förhindrar att vi bränner oss.
Jag har solskydd spf 15 året om varje dag. Det ger mig ett dagligt skydd mot uv- ljus och även ett visst skydd mot strålningen från datorn som jag sitter framför varje dag.
Så när du nu är på jakt efter ett bra solskydd, fundera först på om det är för daglig vård eller om du ska ha det på stranden i Grekland, mitt i högsommarvärmen. Tag alltid ett högre skydd än vad du tänkt från början. Du blir brun ändå, jag lovar. Även i solskydd är det viktigt att de ingredienser som jag nämnde i förra inlägget inte finns representerade.Nu finns det även många dagkrämer som har solskydd i sig. Solskyddet får gärna innehålla antioxidanter som vitamin E som har en läkande effekt.

Här är några av mina favoriter när det kommer till solskydd:

Image skincare Solar defense oil free SPF 15

Ultra Sensitive Face block SPF 25 från Dermalogica

Vilken solskyddsfaktor du nu väljer så är det ett måste när solen börjar titta fram. Gå inte utanför dörren förrän du applicerat den!


Av: admin
10 January : Kommentera (0)
Taggar: , ,

Sprid — Twitter, Delicious, Facebook, E-mail