Hudens Fiende


Ok, vi måste snacka om det här med solen och hur den påverkar vår hud nu igen. (jag vet att jag tjatar, men detta är viktigt). Denna artikel om hudcancer presenterades i DN i går( hittade ingen länk). Vi vet alla att överdrivet solande kan leda till hudcancer, men likt förbannat så blir vi som tokiga när solen tittar fram, vilket är helt förståeligt efter som vi lever i ett land där mörkret nästan har övertaget nio månader om året. Vi måste dock lära oss hur vi förhåller oss till solen. Varje år i Sverige upptäcks 2800 st nya falla av hudcancer som är den näst mest förekommande cancersorten som ökar, efter bröst – och prostatacancer.
Svenskar tillhör de som drabbas hårdast och förra året dog 470 personer i melanom. Ljusa personer som är känsliga mot solen löper större risk, men alla bör tänka på att skydda sig mot solen.

Jag vet att det kan vara svårt att tänka på solskydd om man har en hudtyp som i stort sätt aldrig blir bränd. Jag å andra sidan har liksom levt med detta hela mitt liv. Som ni vet så använder jag solskydd varje dag och ska jag vara på stranden är det SPF 30 som gäller. Visst, har jag skippat solskydd någon gång i tonåren i tron om att jag skulle bi lika brun som mina polare, men det har jag fått lida för då hela veckans solning har gått till spillo, ingen hit.

Solen kan inte bara ge hudcancer, den är också vår största fiende när det kommer till solskador i form av pigmentfläckar, röda kärl, linjer och rynkor. Huden kommer ihåg alla soltimmar du spenderat i solen och i solariet och visar sig i form av ovannämnda solkador längre fram i livet. Det betyder att även om att ligga och pressa på stranden i Grekland inte varit favoritsysselsättningen de senaste tio åren, så finns de tidigare årens solande i hudens minnesbank.

Det är klart att vi ska vistas i solen. Vi behöver D- vitaminet som skyddar mot infektionssjukdomar plus att den också har en stor påverkan på vårt psykiska tillstånd. Men att tänka på hur och när vi solar vinner vi mycket på. Vi kan tex ligga under ett parasoll när solen står i Zenit, eller välja playan efter klockan två på dagen. En myt att slå hål på är att vi inte skulle bli bruna av att använda solskydd. Visst blir vi bruna, men vi bränner oss inte vilket leder till cellskador som aldrig går att reparera och färgen kommer lite långsammare.

Jag har gett upp hoppet om att jaga den perfekta brännan, för jag kommer aldrig att få den. Jag får helt enkelt vara blekast på stranden i sommar också, men förhoppningsvis vinner jag på det i slutändan. En grej till, gå och kolla era fläckar. Är ni oroliga eller osäkra på hur de ska se ut för att vara i riskzon, fundera inte, utan boka tid hos din husläkare i första hand, det kan rädda liv.

Kan vi inte komma överens om att sola smart i vår och sommar. Annars finns det risk gör att vi i kommer se ut såhär om några år.


Av: admin
8 May : Kommentera (2)
Taggar: , , ,

Sprid — Twitter, Delicious, Facebook, E-mail

Rätt mängd D- Vitamin


Kampen om att få i sig tillräckligt med D- vitamin är en ständig diskussion. En del menar att det räcker med den D- vitamin vi får under vår och sommarmånaderna medan andra hävdar att vi under vinter halvåret måste ta D- vitamin tillskott för att få i oss tillräckligt. I DN har det skrivits två insändarartiklar om ämnet. D- vitaminbrist misstänks orsaka benskörhet som grundläggs under uppväxten då skelettet växer. D- vitamin bildas naturligt i huden då vi vistas i solen.
I första artikeln som är skriven av Maria Bergström, Projektledare för Stockholms naturguider, menar hon att barnen måste vara ute mer för att få i sig tillräckligt med D- vitamin. Hon skriver att det måste ske en attitydförändring och att vi måste ändra vårt beteende för utomhusvistelse på vintern.
Som svar på detta påstående säger Jan Alm, docent och barnläkare att det tyvärr inte räcker med att vara ute tillräckligt mycket för att få i sig D- vitamin. Han rekommenderar att fortsätta ge barn D- vitamin droppar under hela förskoletiden. Vi får i oss en del via maten, men det är ändå inte tillräckligt. För att barn ska få isig rätt mängd behöver de dricka ca en liter mjölk om dagen.
Han menar att vi oavsett ålder troligtvis behöver tillskott av D- vitamin från Oktober- Mars.

Studier visar även att tonårsflickor mår bättre av tillskott med D- vitamin

Det finns D- vitamin tillskott att köpa på hälsokost. Nu är vi redan inne i Mars månad, men nästa vinter ska jag banne mig testa detta. Bekanta och vänner som provat det tycker sig känna mindre trötthet och färre sjukdomar har hälsat på.

Vad har ni för erfarenheter om extra tillskott av D- vitamin? Maila gärna och berätta hanna@hannarobinell.se


Av: admin
14 March : Kommentera (0)
Taggar: , ,

Sprid — Twitter, Delicious, Facebook, E-mail

Skönhetsideal


Dagens nyheter börjar i dag med en ny serie om skönhetsidealen bland kvinnor och vilka krav det ställs på oss att vi på ett eller annat sätt alltid måste vara snygga och se välmående ut.
I sin krönika skriver Malin Nordgren på DN att den amerikanska psykologen och forskaren Nancy Etcoff menar att vi är ofrivilliga deltagare i en skönhetstävling från stenåldern och att vi hela tiden jämförs, ska jämföras och vi värderar snabbt skönheten i varje ansikte vi möter. Vissa egenskaper som symmetri, tros vara universellt tilldragande och signalerar god hälsa och gener.
Unga tjejer vill se äldre ut och äldre kvinnor vill se yngre ut. Varför kan vi inte bara acceptera hur vi ser ut och vara nöjda med det. Det är vad artikeln handlar om.

Visst ställs det höga krav på oss kvinnor och det kan känns jobbigt ibland att inte kunna gå ut på stan utan smink. Men, vad är det med denna ständiga diskussion…
Förlåt, men jag blir så trött. Varför kan vi inte bara låta folk göra som de vill. Vill man operera brösten efter att ha ammat två barn eller fixa magen efter tre graviditeter så är det väl ingen annan som ska ska tala om för en att :
– Det är naturligt att se ut på ett visst sätt efter att man fått barn.

Jag har många kunder som inte talar om för sina närmsta väninnor att de fixar vissa saker, som att gå på skönhetsbehandlingar eller fylla ut rynkorna med Restylane.
Anledningen till detta är att de är rädda för folks negativa kommentarer. – Vad ska kollegorna på jobbet säga?
Att ta hand om sig ses i vissa människors ögon som något negativt och att man då är fåfäng. Men vad är det för fel med att vara fåfäng?

För mig är det viktigt med ett friskt och välmående yttre. Jag hjälper människor, så att de ska känna sig fräschare och piggare varje gång de ser sig i spegeln. Visst kan det för vissa ses som en ytligt jobb, men när jag tillsammans med en kund jobbat fram ett resultat som vi båda har strävat efter och kunden i fråga ger mig en varm kram och ett stort tack så blir jag lika glad som hon. Hon har fått de hon önskat och jag har fått en bekräftelse på att jag kan mitt jobb, det är häftigt!

Så tjejer, vill ni ha läppstift i badhuset, super stylat hår på gymmet eller what ever, så ha det!
Mitt bästa skönhetstips, som faktiskt är gratis, är att le och skratta mycket, det blir vi vackra av.


Av: admin
17 January : Kommentera (1)
Taggar: ,

Sprid — Twitter, Delicious, Facebook, E-mail

Läppglans som ger utslag


I söndagens DN skrevs en artikel om att vanliga läppglans innehåller allergiframkallande doftämnen som kan ge hudirritation och kontakt eksem. Det franska laboratoriet Eurofins har testat åtta läppglans från en rad kända kosmetika märken. I fyra av dessa förekommer nio av de 26 mest allergena doftämnena. Lancomes läpplans innehåller Limonene och Linalol , två ämen som kan ge hudirritation och och övrkänslighetsreaktioner som tex klåda , torrhet och rodnad.
Läppglans från Loreal innehåller bland annat Benzyl Bensoate som kan irritera slemhinnor och ögon och räknas som ett av de 13 allra värsta allergena ämnena enligt EU:s vetenskapliga kommité. Body Shops produkter räknas in bland de 13 värsta allegenerna , och kan ge hudirritationer. Ett annat ämne på 13-listan Benzyllalkohol som finns i Mabyellines läppglans- det kan ge kontakteksem.

Detta visar ännu en gång att man ska vara uppmärksam och kolla innehållet i produkterna innan man sätter det på huden. Visst kan det känns lyxigt med smink som även har en behaglig doft, men jag har varit skeptisk till detta rätt länge. Det har liksom inte känts helt ok att ha detta på huden. Smink och krämer med bubbelgumsdoft har jag alltid förknippat med något som känns syntetiskt och rätt plastigt.

Här är en lista över ingredienser som är allergena och du ska undvika:

Alpha Isomethyl
Ionone
Anise Alcohol
Benzyl Alcohol
Benzyl Bensoate
Cirtal
Citronellol
Eugenol
Geraniol
Hexyl Cinnamal
Limonene
Linalol

Enligt EU regler ska det finnas innehållsförteckning på alla kosmetika produkter, men på vissa produkter är den lagd på insidan av plasten runt tuben eller bakom streckkoden.Därmed ser man inte innehållet förrän förpackningen är bruten. De tragiska i det hela är att det oftast är unga personer som använder dessa produkter som inte är lika kritiska. Har man drabbats av hudirritationer eller eksem kan det ta lång tid innan de försvinner och det kan ta ett tag innan man kopplar samman utslagen med de olika produkter man använt.

Undersökningen visar också på att det faktiskt inte bara är de billigare märkena som har dessa ämnen i produkterna. Så dyrt är inte alltid bäst.


Av: admin
25 October : Kommentera (0)
Taggar: , ,

Sprid — Twitter, Delicious, Facebook, E-mail

Håll din hud frisk


I dagens DN är det en intervju med läkaren Helena Nyblom som har skrivit boken “Vägen till friskare hud” Helena som har gått en europeisk utbildning för läkare i “anti-aging medicine” – ett ämne som inte ännu går att ta någon svensk examen i, skriver om hur kropp och själ hänger ihop. -Kostens betydelse för vår hud är underskattad. De vi äter påverkar bara inte våra inre organ utan också huden, säger hon.

Intervjun är intressant och givande och du vill lära dig mer om hud hur du sköter din hud inifrån. Eftersom allt hänger ihop spelar det ingen roll hur bra hudvård man använder. Så länge man slarvar med mat och träning kan man ändå aldrig uppnå ett bra resultat. Under Semestern är vi många ( även jag) som har slarvat med maten och ätit massor av onyttig mat. Men då är det härligt att det snart är blåbärstider, för jag ska äta det i mängder, det ger oss nämligen en starkare hud som inte åldras lika snabbt.


Av: admin
1 August : Kommentera (2)
Taggar: , ,

Sprid — Twitter, Delicious, Facebook, E-mail