D- vitamin på burk


Är det någon mer än jag som känner för att gå i ide och vakna upp så där i mitten av mars? Januari och februari är allt annat än upplyftande och jag känner just nu att det enda jag vill göra, är att ligga kvar under täcket. Men plikten kallar och det är bara att pallra sig upp på morgonen och möta dagen. Jag behöver utan tvekan ljus och en boost av D- vitamin. Tur att vi går mot ljusare tider.

Ett hett tips så här års är att tillföra D- vitamin på andra sätt än att jaga solen. Du kan tex äta tillskott av D- vitamin men också tillföra det genom hudkräm. Beauté Pacifique D- force Vitalizing Anti-age Day Creme tillför huden naturligt D-vitamin från avokado-olja samt innehåller squalaneolja och tre potenta A-vitamin typer som reparerar åldersförändringar och solskador. Innehåller dessutom två E-vitamintyper som fungerar som anti-oxidanter. Kan det bli bättre så här års, D- vitamin och anti-age i samma produkt.


Av: admin
25 January : Kommentera (0)
Taggar: , , ,

Sprid — Twitter, Delicious, Facebook, E-mail

Fortsättning på D- vitamin


Jag såg en mycket intressant dokumentär på Kunskapskanalen i fredags kväll. Den handlade bla om hur huden tar upp D- vitamin och hur människors pigment förändras genom åren. För er som vill se den visas den i repris i kväll kl 23:00.


Av: admin
21 March : Kommentera (0)
Taggar: , ,

Sprid — Twitter, Delicious, Facebook, E-mail

Rätt mängd D- Vitamin


Kampen om att få i sig tillräckligt med D- vitamin är en ständig diskussion. En del menar att det räcker med den D- vitamin vi får under vår och sommarmånaderna medan andra hävdar att vi under vinter halvåret måste ta D- vitamin tillskott för att få i oss tillräckligt. I DN har det skrivits två insändarartiklar om ämnet. D- vitaminbrist misstänks orsaka benskörhet som grundläggs under uppväxten då skelettet växer. D- vitamin bildas naturligt i huden då vi vistas i solen.
I första artikeln som är skriven av Maria Bergström, Projektledare för Stockholms naturguider, menar hon att barnen måste vara ute mer för att få i sig tillräckligt med D- vitamin. Hon skriver att det måste ske en attitydförändring och att vi måste ändra vårt beteende för utomhusvistelse på vintern.
Som svar på detta påstående säger Jan Alm, docent och barnläkare att det tyvärr inte räcker med att vara ute tillräckligt mycket för att få i sig D- vitamin. Han rekommenderar att fortsätta ge barn D- vitamin droppar under hela förskoletiden. Vi får i oss en del via maten, men det är ändå inte tillräckligt. För att barn ska få isig rätt mängd behöver de dricka ca en liter mjölk om dagen.
Han menar att vi oavsett ålder troligtvis behöver tillskott av D- vitamin från Oktober- Mars.

Studier visar även att tonårsflickor mår bättre av tillskott med D- vitamin

Det finns D- vitamin tillskott att köpa på hälsokost. Nu är vi redan inne i Mars månad, men nästa vinter ska jag banne mig testa detta. Bekanta och vänner som provat det tycker sig känna mindre trötthet och färre sjukdomar har hälsat på.

Vad har ni för erfarenheter om extra tillskott av D- vitamin? Maila gärna och berätta hanna@hannarobinell.se


Av: admin
14 March : Kommentera (0)
Taggar: , ,

Sprid — Twitter, Delicious, Facebook, E-mail

D- Vitamin


Solen är den största källan till D- vitamin. Vi har de senaste 10 åren matats med information om hur farlig solen är och att vi måste skydda oss mot solens strålar med solskydd och kläder etc för att förebygga hudcancer. Men genom att överskydda sig mot solen eller om man inte kommer ut lika mycket riskerar man att inte få tillräckligt med D- vitamin. Det har visat sig att brist på D- vitamin har en direkt koppling till många allvarliga cancersjukdomar, sockersjuka och benskörhet.

Några av USA:s främsta forskare menar att D- vitaminbrist kan orsaka cancer till större grad än själva solen. I en undersökning följde forskarna 1200 kvinnor under 4 år som tog tillskott av D- vitamin regelbundet och de minskade risken att utveckla cancer med hela 60%. D- vitamin brist har också satts i samband med tillstånd av kronisk smärta och depression, men det finns inget vetenskapligt bevis på detta.

Annat sätt att få i sig D- vitamin är genom viss mat som fet fisk, som lax eller makrill samt mellan mjölk, ägg och en del typ av kött. D- vitamin lagras i kroppen och och det som bildats av solen kan täcka behovet under vinterhalvåret. Men, hur gör man då om man inte vill vara i solen för att inte få cancer, bli rynkig och få en massa solskador?

Hudvårdsmärket Beauté Pacifique har utvecklat en kräm så att man fortfarande kan skydda sig mot solen, men ändå få i sig tillräckligt med D- vitamin. Den kallas D- Force och tillför rikliga mängder D- vitamin till kroppen. Då D- vitamin upptas bäst genom huden, är krämen en naturlig väg att tillföra huden D-vitamin. Krämen innehåller även 3 olika A- vitaminer som motverkar åldersförändringar på hela kroppen. Krämen finns både för ansikte och kropp och används både morgon och kväll.


Så ska man jobba hela sommaren och sitta inne, eller om man inte tycker om att vistas ute i solen, så kan detta vara ett alternativ. Återigen så handlar det inte om att ligga och pressa i solen utan solskydd för att uppnå den perfekta brännan utan bara genom att röra sig ute i solen i måttliga doser gör gör att man får i sig D- vitamin. Det är aldrig fel att äta D- vitamin tillskott på vintern om man känner sig trött och deppig, du blir helt klart piggare och orkar mer!


Av: admin
9 June : Kommentera (0)
Taggar: , ,

Sprid — Twitter, Delicious, Facebook, E-mail